مجمع إعلام قنا وجامعة جنوب الوادي يحتفلان باليوم العالمي للصحة النفسية
كتبت – ولاء فخري:
نظم مجمع إعلام قنا بالتعاون مع جامعة جنوب الوادي، اليوم، ندوة بعنوان “الصحة النفسية للمرأة.. طريقنا للاستقرار المجتمعي”، وذلك في إطار الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية، تحت رعاية الدكتور أحمد عكاوي رئيس الجامعة، ويوسف رجب مدير مجمع الإعلام، دعمًا لقضايا المرأة وتعزيزًا للوعي بأهمية الصحة النفسية كركيزة أساسية لاستقرار الفرد والمجتمع.
حاضرت في الندوة الدكتورة هالة خير سناري، أستاذ الصحة النفسية بكلية التربية ومدير وحدة مناهضة العنف ضد المرأة بجامعة جنوب الوادي، وأدارت اللقاء سهير السيد عبد الرازق، مسؤولة البرامج بمجمع إعلام قنا.
وخلال كلمتها، أوضحت الدكتورة هالة خير سناري أن الصحة النفسية حالة إيجابية تتضمن سلامة العقل واستقامة السلوك، وليست مجرد غياب أعراض المرض النفسي، مشيرةً إلى أنها تشمل أيضًا حالة من التوازن النفسي والعاطفي والاجتماعي، تمكّن المرأة من التكيف مع ضغوط الحياة واتخاذ القرارات السليمة.
وأكدت سناري أهمية الصحة النفسية في تحسين الصحة الجسدية والمساعدة في الشفاء من الأمراض العضوية، فضلًا عن تعزيز جودة النوم، وتجنب العادات السلبية، وزيادة الإنتاجية، وتحسين العلاقات الاجتماعية، والحفاظ على وزن صحي.
كما أشارت إلى أن مؤشرات الصحة النفسية الجيدة تتمثل في الشعور بالرضا عن الذات، والقدرة على بناء علاقات اجتماعية متوازنة، والتحكم في الانفعالات، والتفكير الواقعي في مواجهة المشكلات اليومية.
وتناولت سناري خلال الندوة العوامل المؤثرة على الصحة النفسية للمرأة، ومن أبرزها الفقر، والضغوط الأسرية والاجتماعية، والتعرض للعنف النفسي أو الجسدي، إلى جانب تحديات العمل، والسعي لتحقيق التوازن بين مسؤوليات الوظيفة والمنزل وتربية الأبناء في ظل ضعف مشاركة الزوج أو غيابها.
واختتمت فعاليات الندوة بتقديم مجموعة من النصائح للحاضرات، من بينها أهمية التواصل الإيجابي مع الآخرين، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب العزلة لفترات طويلة، والمشاركة في الأعمال التطوعية، وتناول الطعام الصحي، والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم للحفاظ على توازن نفسي وحياة أكثر استقرارًا.
